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とにかくむくみは女性の敵!朝起きた時にむくんだ顔を見た時、夕方のパンパンにむくんだふくらはぎ…。寝る前に水を飲んだり、夜中に水を飲むだけで顔や手がむくんでしまうので、あまり飲まないようにしているのですが、乾燥気味のこの季節にはとてもつらいです。また、逆に水を飲まないと老廃物がたまってしまい、体全体によくないのです。なのでやはり大切なのは、少しめんどくさいですが、マッサージが歩行運動です。朝は歯磨きをしながら顔の体操を行い、さらに化粧水を塗りながらマッサージを施します。ふくらはぎに関しては、会社で席を立つ時には軽くつま先で歩くようにしたり、夜は余裕があれば、いつもの駅ではなく、ひとつ向こうの駅まで歩き、ふくらはぎやリンパ腺を、ボディークリームで丁寧にマッサージを行い、ストレッチも怠りません。男性はあまりむくみで悩むことがないと聞きますが、女性にしろ男性にしろ、健康のためにむくみを軽減していくことは必要だと思います。むくみは老廃物がたまっている証拠。ちりも積もれば山となるとは言いますが、毎日の点検が健康な体作りにつながることは間違いありません。

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